Samookaleczenie się

    Samookaleczenie się   jest zachowaniem  zazwyczaj u osób młodych,najczęściej u dziewcząt.Nie można zdefiniować konkretnej przyczyny gdyż każdy jest inny i inaczej przeżywa swoje problemy.
     Często gdy ktoś nie może poradzić sobie ze swoimi sprawami,próbuję rozładować emocje krzywdząc siebie.Ból który my odczuwamy daje nam ukojenie,ale nie na długo,potem znów powraca problem i mamy potrzebę skrzywdzić siebie.I tak w kółko.
    Gdy już zaczniemy się  ciąć  zazwyczaj potem niezbędna jest pomoc naszych bliskich,przyjaciół,a nie raz również psychologa.Sprawianie sobie bólu uzależnia,okaleczanie się może zacząć kontrolować Ciebie,Staję się zachowaniem,które musisz wykonać by poczuć się lepiej.Blizny pozostają,potem w dorosłym życiu będą przeszkadzać,głęboki rany nie odkażone mogą doprowadzić do dezynfekcji.
     Jednak w dzisiejszych czasach stało się to tak jakby "modne" chodź bardzo tego nie rozumiem. Chwalenie się ranami wśród znajomych .Kompletnie nie wiem czym to jest spowodowanie.Może niestabilność emocjonalna chodzi mi głównie o to że za wcześnie zastanawiają się kim są kim by chcieli być.Chcą zwrócić na siebie uwagę swoich rówieśników.
      Ludzie którzy mają na prawdę problem i sprawiają sobie ból nie pokazują tego po sobie.Przy znajomych bardzo otwarci,a w domu zdesperowani.Moim zdaniem jeżeli macie poważny problem powinniście skonsultować go z najbardziej zaufaną osobą,niż sprawiając sobie ból.W późniejszym życiu może to mieć spore konsekwencje gdyż głębokie blizny nie znikają one będą przypominać o tym co przeżywaliście  z czym się borykaliście  kiedyś.
      Samookaleczenie może być pierwszym znakiem że mamy zaburzenia psychiczne,a z czasem depresja.Ludzie często wyśmiewają takie zachowania,a nie rozumieją powagi sytuacji.Takiej osobie trzeba pomóc a nie ją jeszcze za to skarcić.
       Trzeba szukać pomocy u innych,skonsultować się z psychologiem,przed nim możemy się otworzyć,być bardziej otwartym gdyż nie znamy tej osoby ani ona was,a co najważniejsze rozmowa zostaje między wami.Są wizyty za darmo jeżeli ktoś nie ma wystarczającej ilości pieniędzy.Za nim spróbujecie krzywdzić siebie,szukajcie pomocy gdzie kolwiek,jest wiele innych wyjść,trzeba tylko znaleźć odpowiednie dla siebie.

Ubliżanie czyli "hejtowanie" w internecie

  W internecie zazwyczaj wszyscy są bardzo odważni gdyż można skrytykować bądź obrazić kogoś lub coś co ta osoba robi anonimowo.Powinniśmy się wszyscy temu sprzeciwić i pomyśleć za nim następnym razem My coś napiszemy,gdyż nieodpowiednio dobrane słowa ranią inne osoby co innego jeśli to jest krytyka konstruktywna czyli wyrażona w kulturalny sposób dająca radę jak ktoś może poprawić błąd.

  Najczęściej "hejtowane" są osoby publiczne. Za to co robią jak się ubrali . Młodzi ludzie którzy próbują się jak kolwiek wybić w internecie,przez śpiew,prowadzenie bloga,vlogi.Często są bardzo zniechęcani gdy widzą np. same negatywne komentarze.Lub strony na facebooku obrażające ich,w sposób po prostu chamski.

   Ludzie piszący zazwyczaj takie rzeczy nie mają nic ciekawego do powiedzenia i próbują wnieść coś do Naszego i gdy widzą że to przynosi jaki kolwiek efekt czują się dowartościowani. NIE POZWÓLMY NA TO.Nie dajmy się zniszczyć przez takie ANONIMOWE osoby. Nawiązuje tutaj do Śp.Dominika,który nie był wystarczająco wytrzymały psychicznie na takie sytuacje,zresztą myślę że jest wiele takich ludzi.Często hejtowanie przenosi się na życie normalne,młodzi ludzie boją się szukać pomocy i dochodzi wtedy do tragedii.Gdy widzimy,że ktoś poniża osobę nie ważne czy to celebryta czy zwyczajna osoba powinniśmy pomóc,napisać dobre słowo takiej osobie lub po prostu się za nią wstawić.

     DZISIAJ TAKIE KRÓTKIE ORĘDZIE DO NARODU

                                                                                       

Perfect body

    Przejdźmy do tematu którym dzisiaj będzie "Perfect body" czyli idealne ciało.Wiele nastolatek odchudza się,ale nieodpowiednie odchudzanie może zaburzyć działanie całego organizmu.Najlepiej mieć dietę odpowiednio dopasowaną do naszego organizmu przez dietetyka.Nie zawsze jest to możliwe,lecz szukając w internecie musimy sprawdzić czy ten układ spożywania pokarmów zawiera najbardziej potrzebne składniki do funkcjonowania organizmu.
   Jednak sama dieta to nie wszystko,oczywiście jest bardzo potrzebna.Ćwiczenia odgrywają dużą rolę.Najlepiej wykonywać ćwiczenia kardio lub aerobowe,ponieważ one wprawiają w ruch całe ciało.
Rower znakomicie ułatwia spalenie nadmiernej tkanki tłuszczowej.Modeluje przede  wszystkim uda i łydki oraz wzmacnia mięśnie brzuch.Bieganie głownie wzmacnia uda i łydki ale również poprawia wytrzymałość na zmęczenie.Oczywiście można a nawet zalecane jest wykonywanie ćwiczeń w domu np. brzuszki,przysiady itp.
  Żeby schudnąć nie trzeba katować się ćwiczeniami oraz nic nie jeść.Wtedy organizm jest wycieńczony i brakuje nam energii na wysiłek.Wystarczy odstawić produkty wysoko cukrowe ale również ograniczyć najlepiej do zera jedzenie fast foodów.Ćwiczyć codziennie od 30-45 min.To oczywiście wymaga troszkę czasu i wytrwałości,z początku jest trudno przestawić się na taki tryb życia,ale z czasem to wejdzie w nawyk.Picie z rana szklanki zimnej wody wspomaga metabolizm,najlepiej zimnej.
  "Idealne ciało? Nic takiego nie istnieje. Ideał nie daje radości. Radość przynosi dążenie do ideału. Jeśli jesteś idealna, jesteś martwa"
  Najczęściej to nastolatki  są bardzo zakompleksione i próbują na wszelakie sposoby pozbyć się nadmiernych kilogramów.Dziewczyny nie próbujcie nic na siłę zdarza się tak że po prostu nie widzimy tego  jak nasze ciało się zmienia i próbujemy chudnąć i chudnąć przy czym tracimy kontrolę nad tym i nie widzimy tego że po prostu wyglądamy dobrze.Idealne ciało to nie wszystko.Zapamiętajcie to  z wiekiem wasze ciało i tak nabierze  proporcji.Jeśli macie potrzebę zrzucić parę zbędnych kilogramów róbcie to według dobrze ułożonych ćwiczeń i diet :)
                                                                                                  Miłego wieczoru :)