Perfect body

    Przejdźmy do tematu którym dzisiaj będzie "Perfect body" czyli idealne ciało.Wiele nastolatek odchudza się,ale nieodpowiednie odchudzanie może zaburzyć działanie całego organizmu.Najlepiej mieć dietę odpowiednio dopasowaną do naszego organizmu przez dietetyka.Nie zawsze jest to możliwe,lecz szukając w internecie musimy sprawdzić czy ten układ spożywania pokarmów zawiera najbardziej potrzebne składniki do funkcjonowania organizmu.
   Jednak sama dieta to nie wszystko,oczywiście jest bardzo potrzebna.Ćwiczenia odgrywają dużą rolę.Najlepiej wykonywać ćwiczenia kardio lub aerobowe,ponieważ one wprawiają w ruch całe ciało.
Rower znakomicie ułatwia spalenie nadmiernej tkanki tłuszczowej.Modeluje przede  wszystkim uda i łydki oraz wzmacnia mięśnie brzuch.Bieganie głownie wzmacnia uda i łydki ale również poprawia wytrzymałość na zmęczenie.Oczywiście można a nawet zalecane jest wykonywanie ćwiczeń w domu np. brzuszki,przysiady itp.
  Żeby schudnąć nie trzeba katować się ćwiczeniami oraz nic nie jeść.Wtedy organizm jest wycieńczony i brakuje nam energii na wysiłek.Wystarczy odstawić produkty wysoko cukrowe ale również ograniczyć najlepiej do zera jedzenie fast foodów.Ćwiczyć codziennie od 30-45 min.To oczywiście wymaga troszkę czasu i wytrwałości,z początku jest trudno przestawić się na taki tryb życia,ale z czasem to wejdzie w nawyk.Picie z rana szklanki zimnej wody wspomaga metabolizm,najlepiej zimnej.
  "Idealne ciało? Nic takiego nie istnieje. Ideał nie daje radości. Radość przynosi dążenie do ideału. Jeśli jesteś idealna, jesteś martwa"
  Najczęściej to nastolatki  są bardzo zakompleksione i próbują na wszelakie sposoby pozbyć się nadmiernych kilogramów.Dziewczyny nie próbujcie nic na siłę zdarza się tak że po prostu nie widzimy tego  jak nasze ciało się zmienia i próbujemy chudnąć i chudnąć przy czym tracimy kontrolę nad tym i nie widzimy tego że po prostu wyglądamy dobrze.Idealne ciało to nie wszystko.Zapamiętajcie to  z wiekiem wasze ciało i tak nabierze  proporcji.Jeśli macie potrzebę zrzucić parę zbędnych kilogramów róbcie to według dobrze ułożonych ćwiczeń i diet :)
                                                                                                  Miłego wieczoru :)